预防青春痘吃什么好

  • 来源:天津津门皮肤病医院
  • 时间:2015-01-17 13:49

  青春痘是一种多发于青年人的皮肤病,处于青春期的人更容易受到青春痘的困扰,长青春痘后严重影响美观和自信,进而对生活和心情也会产生影响。平时一定要做好肌肤护理工作,从多方面注意,健康生活,远离痘痘,那么青春痘预防应多吃哪些食物?下面我就为大家详细介绍。

  天津津门皮肤病医院专家介绍:青春痘预防应多吃哪些食物?

  1.洁面

  油性皮肤皮肤的油脂清理很重要,因为油性皮肤本来就容易阻塞毛孔长痘痘,所以应该每天用温水洗几次脸,不能用冷水和过热的水,冷水也容易让皮肤出油,可以使用硫磺皂,硼酸皂等可以抑制油脂分泌的洗脸皂,在鼻翼等易出油的部位应该重点清洗。

  2.多吃纤维素高的水果和蔬菜

  有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。纤维素可以促进肠道消化有利于排除体内毒素,可以避免痘痘发生。

  3.多运动,运动可以促进血液循环,通过出汗排出体内毒素,适度运动可促进新陈代谢,对于身体和皮肤都有好处,但是较好不要3分钟热度,要持之以恒,运动是保持年轻的秘诀,身体健康了,皮肤也会健康,即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。

  4.很多人喜欢用手摸脸或者托下巴,这是不好的习惯,手上有很多细菌,细菌带到脸上会长痘痘,长了痘痘不要用手去挤压痘痘,以免发炎,脓包压破后形成疤痕和色素沉着,影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。

  5.油性皮肤不要使用油性化妆品,油上加油只会加重痘痘,皮肤无法呼吸,应该使用清爽无油的护肤品和化妆品。进行补水工作,水油平衡可以有效避免青春痘发生。

  天津津门皮肤病医院专家提醒:上面介绍了青春痘的预防,如果有其他问题可以咨询在线专家,出现了青春痘一定要及时到医院检查治疗,早发现早治好,让青春不留遗憾。