青春痘饮食预防

  • 来源:天津津门皮肤病医院
  • 时间:2016-01-16 14:04

  每一个人都十分关注自己的面部形象,尤其是很多进入青春期的少男少女更关注自己的相貌。可是青春痘的出现给这些活力充沛的青年人带来了很大的烦恼。那么这些被青春痘困扰的青年男女在日常生活中都有哪些饮食注意事项呢?下面就让我们来看一下吧。

  患者在生活中可以通过以下的饮食预防。

  1、水和蜂蜜  早上起床喝一大杯温蜂蜜水,蜂蜜具有清热、解毒、润燥等功效,对预防青春痘有一定的作用。也有利于因气候引起的空气干燥,容易消耗掉人体内的水分起到补水的功能。

  2、多吃蔬菜  蔬菜含有丰富我维生素,尤其是维生素A和维生素B的补充。由于春天人体内的水份、维生素以及优质脂肪的储备下降,多会引发青春痘,所以春天要多吃蔬菜来补充身体所需。

  4、规律饮食,避免油腻、辛辣、油炸类食物  油腻、辛辣、油炸类食物,只会加速青春痘的生长,不利于预防青春痘,对青春痘患者来说,更会加重病情,还不利于青春痘的治疗。

  3、多吃寒性果蔬,清热解毒  春天容易上火,上火后,生理代谢失衡,内分泌失调,皮脂分泌过多,会堆积堵塞在皮肤毛囊口,极易形成青春痘。所以,春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火,如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。

  温馨提示:以上所列出的就是关于青春痘的饮食注意事项,希望能够给您带来帮助。我们各位朋友在日常生活中一定要牢记以上的饮食禁忌和适宜,注意应该吃什么,不应该吃什么,这样就有助于各位朋友早日摆脱青春痘的困扰,重新拥有美丽容颜。