青春痘注意事项有哪些

  • 来源:天津津门皮肤病医院
  • 时间:2016-04-13 10:48

  青春痘注意事项有哪些?青春痘多发于青春期,是一种很常见的皮肤病,大家都知道青春痘稍不注意很容易留下痘印,造成痘坑,那就很影响美观了。那么,青春痘注意事项有哪些?下面天津津门皮肤病医院专家为大家做详细介绍。

  天津津门皮肤病医院专家告诉你青春痘的注意事项,以免痘痘趁虚而入

  1、睡眠:要足够的睡眠,且尽可能在十二点以前入睡。因为晚上十点至十二点之前是肝脏排毒的更佳时间;

  2、饮食:虽然直到目前为止,并没有科学研究证实巧克力、坚果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物,与长痘痘之间有直接关联,但若你总是习惯吃这些东西,更好能免则免。倒是碘,已经证实与引发痘痘有关,少吃含碘量高的海带、海鲜类,可避免痘痘恶化。而每天服用50mg的锌剂,则有助于减少痘痘产生;

  3、保持愉快的心情:体内荷尔蒙是否平衡,有很大程度上是与我们的情绪密不可分。如果压力过大,会导致激素增加,产生过量油脂,因而阻塞毛孔,痘痘产生。

  4、不要挤痘痘:不恰当的用力、不够专业的灭菌方法,不熟练的技术,都是你将来会留下痘疤的罪魁祸首,除此外还应该注意日常护理。

  5、防晒:因为阳光会使皮脂分泌更旺盛,使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着。因此务必要做好防晒工作;